乳酸菌の力がすごいです！乳酸菌は腸の働きを良くし、便秘や肌荒れに効果があるのみならず、免疫力も高めるので、健康の為にも毎日サプリメントなど摂取するようにしましょう♪
ヨーグルトの５倍以上の乳酸菌！驚きの善玉菌４０種類！
ニューヨーク「世界発明博覧会」で最高賞を受賞の『乳酸菌革命』
人気の乳酸菌サプリメント
|
植物性が健康の秘訣！！ 新谷乳酸菌のラクトパチルスは、植物性、食物繊維をバランスよく含んでいます。 |
|
大麦若葉、ケール、抹茶の『植物性乳酸菌配合の青汁』が |
乳酸菌とは
乳酸菌の一種であるビフィズス菌の存在が発見されてから約１００年。乳酸菌とは糖類を分解して生活エネルギーを作り出し、副産物として乳酸を排出する菌類の総称です。
しかし、人間の歴史の中では古代から発酵という作用を利用してさまざまな食品が作られてきました。
代表的なものとして乳を発酵させたヨーグルトが有名ですね。＾＾
乳を発酵させた食品としてはチーズもあります。
そのほかにも魚の塩漬けを発酵させた「しょっつる」や「ニョクマム」、「ナンプラー」などの魚醤類。「キムチ」や「ぬか漬け」、「ピクルス」といった漬物など、保存するための加工過程として目に見えない乳酸菌を古くから利用してきました。
人の体の中で腸内には多くの種類の菌が存在しています。
体にとって有益な善玉菌、毒素などを出し下痢や便秘の原因となる悪玉菌、そしてそのときの状態によってどちらにもなる日和見菌とおおよそ３種類に分類することが出来ます。
乳酸菌は善玉菌に分類される中のひとつ、腸内で善玉菌の割合を多く保つことで悪玉菌の悪行を抑え、腸本来の機能を正常にすることで体の免疫力を高めることが有効となります。
ただし、食品として口から入った乳酸菌は腸に届くまでに大多数が死滅しています。沢山の量を摂取することが良いとは限らないのが現状です。
腸までとどく善玉菌の研究もされていますが、腸にたどり着いた善玉菌を増やす効果があるというオリゴ糖を一緒にとるなどの工夫をすることが最善策といえるでしょう♪
ヨーグルトの５倍以上の乳酸菌！驚きの善玉菌４０種類！
ニューヨーク「世界発明博覧会」で最高賞を受賞の『乳酸菌革命』
乳酸菌の働きと効能
「腹を決める。」や「腹がすわる。」、「腹が減っては戦ができぬ。」などの昔からのことわざでも、ここぞという場面でよく使われる言葉は「腹」、つまり胃腸のことですね。＾＾
重要な役割をはたす身体の部位はやはり腸なのです。
腸の調子が悪くガスがたまったり、下痢や便秘になったりすると集中できず、なにごとにも力が入らなくなってしまいます。
腸の中には約１００種類以上の腸内細菌が存在しています。その腸内細菌の発酵・腐敗などの作用によって便が作られていきます。
その全ての菌が身体に有効ではありません・・・。
大腸菌やブドウ球菌など有害な毒素を排出する悪玉菌と呼ばれるものも多くあります。
悪玉菌には腸の老化や下痢の原因となるアンモニアや硫化水素、発ガン性物質のニトロソアミンなどを排出するものがあります。
乳酸菌は善玉菌と呼ばれる、身体にとって有効な菌類の代表格です。乳酸菌の発酵作用の中で乳酸と酢酸という酸性の物質を排出します。
腸内のペーハー値（ｐｈ値）を酸性にすることで悪玉菌の繁殖や侵入した病原菌による病気の発症を抑える働きがあります。
また、腸内を酸性に保つことでぜん動運動を促し排便をスムーズにし、便秘を予防する効果もあります。身体に悪さをする菌類がたくさんいると、当然、体調不良や病気になる確率も高くなってしまいますね。
腸内の菌類のバランスが重要な鍵となります。腸内細菌の勢力図を善玉菌優勢に保つことがすこやかな身体を作るための基本形となります。